Thi?n Hiên D??ng h??ng d?n Thi?n n?m ru ng?, thi?n n?m giúp ng? sâu, ng? ít không m?t... Có th? áp d?ng cho thi?n ng? tr?a, thi?n ng? t?i, giúp gi?m stress d? ng?, t?o s? sáng khoái cho gi?c ng? ngon. ?ây là bài thi?n n?m ru ng? giúp các b?n kh?e kho?n, n?ng l??ng, t?nh táo, ng? ít v?n không b? m?t. Bài thi?n có th? th?c hành b?t c? th?i ?i?m nào trong ngày, Hăy ch?n b?t c? t? th? nào mà b?n th?y tho?i mái, buông l?ng t? nhiên hai tay và hai chân, b?n có th? ?eo tai nghe ?? ??m b?o s? t?p trung nghe thi?n và ?i vào gi?c ng? sâu nhanh nh?t..
Hít vào - th? ra, th? h?i th? ra và c?m nh?n toàn thân ???c nh? d?n ?i, nh? d?n ?i. B?n không c?n c? t?nh tâm, không c? th? giăn, không c? g?t suy ngh? ?i, không c? ??m h?i th?, hăy ?? s? buông l?ng di?n ra t? nhiên, hăy ?? s? buông l?ng di?n ra t? nhiên
Hít vào - th? ra...
Th? l?ng vùng ??nh ??u…
Th? l?ng v?ng trán
Th? l?ng hai m?t, th? giăn th? giăn
Th? l?ng c? m?t, th? l?ng ?ôi môi…
Toàn b? các t? bào trên c? m?t ?ang giăn ra, giăn ra
Ti?p t?c c?m nh?n s? th? l?ng ch?y d?c sau ??u, hít vào - th? ra, th? l?ng c? và hai vai..
Th? l?ng c?t s?ng l?ng…
Th? l?ng l?ng ng?c và b?ng
Th? l?ng các b?p chân, b?p tay, kh?p chân kh?p tay
"Royalty Free Music from Bensound"
#thiennam #rungu #thienngutrua #ngutoi #thienhienduong
----------------------------
???? THI?N HIÊN D??NG - Ph? n? ?i, TH??NG M̀NH bao nhiêu H?NH PHÚC b?y nhiêu..
?? K?t n?i v?i Hiên D??ng:
? Hotline: 0985400533 (Có Zalo)
? Email:
tiemnangvohan@gmail.com? Website t?p thi?n:
thienhienduong.com
Category :
Music
#thi?n#n?m#ng?#s#acirc#gi#uacute#gi?#stress#d?#t?#s?#s?ng#kho#aacute#ru#bu?#tr?#v#agrave#t?
